Женщине разрешено
плакать, и она пользуется своей привилегией с удовольствием. Правда,
порой увлечение водными процедурами может стать серьезной преградой для
нормального общения с окружающими. Как этого избежать, рассказала
психолог Екатерина Козлова.
Возможно, вы жалеете себя, не уверенны в собственных силах, глубоко на кого-то обижены
Женщины
могут плакать - для них это разрешенный прием. К тому же у нас в крови
содержится гормон плолактин, который отвечает за выделение слез и
выработку молока во время кормления грудью. Мужчины же не плачут из-за
тестостерона, который мешает накапливаться слезной жидкости, и из-за
того, что общество с детства внушает им, что «настоящие мужчины не
плачут».
Если вы все время плачете...
Некоторые
женщины жалуют на то, что плачут по любому поводу. Это говорит о том,
что их что-то беспокоит, но они предпочитают не обращать на это
внимание, вытесняют эту проблему из поля зрения. Другая причина
плаксивости - физическая или эмоциональная усталость.
К
сожалению, контроль над эмоциями проблему не решит. Возможно, вы
перестанете плакать на работе и не будете больше реагировать на нападки
руководства, но дома вам ничто не помешает всласть порыдать в подушку.
Так что для устранения плаксивости нужно, прежде всего, ликвидировать
причину, которая вас гнетет и беспокоит. Возможно, вы жалеете себя, не
уверенны в собственных силах, глубоко на кого-то обижены и прочее.
Разбираться в этом лучше с психологом, но постараться облегчить свое
состояние можно самостоятельно. Для этого есть отличное упражнение
«Туча».
Упражнение «Туча»
Нарисуйте в своем
воображении тучу. Присмотритесь к ней. Какого она цвета? Какой формы?
Мысленно скажите ей «Я разрешаю тебе пролиться дождем!» и смотрите, как
из нее идет дождь. Смотрите до тех пор, пока дождь не прекратится. После
этого упражнения вам должно стать легче и спокойнее (образ дождя у всех
людей непроизвольно связывается со слезами).
